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Außer ein wenig Platz, einer rutschfesten Unterlage und etwas Durchhaltevermögen brauchst du für das Bauch-Workout nichts. Komplettes Beine/Po Homeworkout zum mitmachen | Zuhause trainieren wie i.. ☀️. Lilly Sabri oder Pamela Reif? Übung 1: Skater Jumps Aufrechter Stand, die Füße schulterbreit voneinander entfernt aufstellen. Bzw. Empfehlenswert für das nachstehende Workout sind je 3 Sätze mit 10 Wiederholungen. Jetzt verhilft sie speziell Mädchen und Frauen mit ihrem Ernährungs- und Fitnessprogramm, die sich in einer ähnlichen Situation wieder finden. Entdecken • Zitate • Zitate Nach Genres • Inspirierende Zitate • Fitness-motivation Für Frauen.. Artikel von eatsmarter.de. Entdecken . Seit 2012 befasst sie sich intensiv mit dem Fitnesstraining und hat dadurch nicht nur ihren eigenen Körper komplett verändert, sondern mit ihrem Online-Fitness-Programm auch vielen anderen Menschen dabei geholfen, … Sophia Thiel: Bauch-Beine-Po Workout. Anmelden. 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